Daun teh yang dikelola manusia dari tanaman dan populer bernama "Teh" pada mulanya mulai ada di propinsi Yunnan, Tiongkok. Lingkungan yang beriklim tropis dibalut suhu hangat, menjadikan tingkat kelembaban cukup tinggi ditambah dataran hutan. 

Manfaat teh di China awalnya untuk bahan obat di abad ke -8 SM dengan cara manual dikunyah. Pengelolaan teh yang makin maju sejak era industrialisasi, kini teh mudah diperoleh dan variasinya ada banyak pilihan, seperti teh putih, teh hijau, hingga teh hitam.

5 Manfaat Teh Hijau pada Kesehatan

Sebagian besar manusia mungkin pernah mencoba aroma khas minum teh atau setidaknya pernah mendengarnya. Teh salah satu minuman terkenal dan populer selain air putih di dunia. Oleh karena itu, akses teh hijau yang mengandung kafein, rendah kalori hingga antioksidan mudah ditemukan di toko khusus seperti supermarket hingga toko online. Teh hijau yang mendapat inovasi ragam jenis hingga rasa khas, sebagian memberi manfaat kesehatan untuk Anda.

Apa saja manfaat Teh Hijau

• Meredakan iritasi dan mencegah gangguan kulit
• Dipercaya meningkatkan harapan hidup 
• Menjaga kebugaran tubuh dan mengontrol berat badan
• Bekerja membuat maksimal kemampuan otak
• Menjaga kestabilan tekanan darah dan membawa manfaat mengurangi penyakit jantung

Meredakan iritasi dan mencegah gangguan kulit

Manfaat teh hijau pertama adalah mencegah iritasi yang timbul dari radikal bebas akibat sinar matahari. 

Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi atau dikenal EGCG dan dipercaya bisa untuk mencegah kanker kulit dan beberapa penyakit kulit lain. Zat anti-inflamasi dalam katekin juga berguna untuk jerawat, ketombe dan melembabkan kulit yang kering.

Dipercaya meningkatkan harapan hidup 

Anda mungkin bisa percaya atau tidak dengan kalimat kebiasaan individu minum teh hijau secara teratur bisa meningkatkan harapan hidup. 

Meski umur seseorang suatu misteri alam yang dipengaruhi banyak faktor. Dalam penelitian pada 40.000 penduduk Jepang kategori sehat berumur 40-79 tahun, rata-rata punya kebiasaan minum teh hijau sehari minimal 5 kali lebih panjang usianya dibanding individu mengonsumsi 1 kali bahkan kurang selama sehari.

Menjaga kebugaran tubuh dan mengontrol berat badan

Kebiasaan umum minum teh hijau yang sehat sebagian besar tidak menggunakan gula atau zat pemanis, mungkin diketahui sebagian besar pecinta minuman khas tersebut.

Kandungan antioksidan yang didapat lewat teh akan bekerja lebih maksimal bagi metabolisme sekaligus meningkatkan proses pembakaran lemak. 

Jika Anda bermasalah dengan berat badan, mengubah pola minum lebih sehat seperti 3-5 cangkir teh hijau dalam sehari mampu menurunkan berat badan.

Bekerja membuat maksimal kemampuan otak

Penelitian dari manfaat teh hijau bukan sekedar menambah umur seseorang menjadi lebih panjang. Kehidupan rutin minum teh hijau dalam sehari-hari, ternyata bermanfaat untuk fungsi otak dalam kognitif. 

Teh hijau mampu memperlancar ingatan memori bekerja sempurna sehingga mencegah demensia. Beberapa manfaat kesehatan dari teh hijau diketahui memberi nilai positif untuk penyakit Alzheimer.

Menjaga kestabilan tekanan darah dan membawa manfaat mengurangi penyakit jantung

Ada banyak manfaat kesehatan yang didapatkan manusia jika terbiasa minum teh hijau. Misalnya rutinitas minum 3-5 kali dalam sehari dapat mengurangi resiko penyakit stroke hingga 20 persen.

Mengonsumsi teh hijau salah satu kegunaannya dapat mengatur tekanan darah sekaligus mempelancar aliran darah.